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癌症病人最后悔的一件事,吸取经验,痛定思痛!

时间:2019-04-10 22:20来源:未知 作者:zh916 点击:
为什么有的人得癌症,而有的人却健健康康活了一辈子?得了癌症之后,他们有一些沉痛的反思,希望对癌友们有所帮助。 李开复:我年轻的时候很不注重睡眠,生病之后我反思,觉得

为什么有的人得癌症,而有的人却健健康康活了一辈子?得了癌症之后,他们有一些沉痛的反思,希望对癌友们有所帮助。

李开复:我年轻的时候很不注重睡眠,生病之后我反思,觉得一定要让自己睡好。

睡眠很重要,包括年轻人,和那些自认为”睡五个小时就够“的人。我年轻的时候很不注重睡眠,大学里每次要考试的时候就会灌咖啡,有时候一个晚上可以喝十杯咖啡不睡觉。

现在,我十点上床就寝,最迟不会超过十一点,经常睡到自然醒,大约五点半到六点半起床,中午再舒服地睡上半小时到一小时的午觉。这样就可以维持一整天精神饱满、头脑清醒。

以前我认为睡眠不必定量,有些人只需要五个小时,有些人需要七到九个小时,其实这话只说对了一半,人的感觉是很精细的,几个小时确实不是最重要的,你应该问问自己的身体:现在累不累,人还很疲劳吗?起床眼睛看东西清不清楚,是不是要靠咖啡才能提神?

我非常希望在这里告诉大家要爱惜自己的健康,不要等到有一天,像我这样几乎后悔,几乎来不及,才知道学会要爱惜自己的身体。

可见睡眠对于我们每个人都很重要,那么作为肿瘤患者更应该保持足够的睡眠时间和睡眠质量,睡不好不仅仅影响觅友们的康复生活,还有可能加速疾病的进展,癌友们一定要引起重视。

提高睡眠质量的几个技巧

睡前刷牙洗脸擦身体

睡前喝杯蜜牛奶

心平气和的散步

洗脚、搓脚、泡脚

开窗通气

更多睡眠技巧请点击:睡不着对癌症患者影响很大!学会6招沾床就睡

贾轲(心外科医生):至少半年的时间,我早上都会咳,有血痰。但从没想过下楼去做个检查。

我是外科医生,生病前走过医院的宣传栏,都没时间看一眼宣传语:“健康好比数字 1,事业、家庭、地位、钱财是 0,有了 1,后面的 0 越多,就越富有。反之,没有 1,一切都只不过是 0,是空。”

至少半年的时间,我手术日的早上都会咳,有血痰。但从没想过下楼去做个检查。

我们科的病人比较危重,也许只是喝口水的功夫,仪器就报警要进手术室。每周 4 天手术日,每台手术平均 3-4 小时,结束通常在夜里 九十点。你永远不知道明天和意外哪个先来。

做筛查的重要性

“肺癌越早发现越早治疗,生存率越高。”肺癌在医学上分为四期,数据显示,经过规范治疗后,原位癌患者治愈的可能性近100%;I期肺癌患者10年存活率达88%;III/IV期肺癌患者5年存活率仅为15%左右。

有以下症状,请尽快去医院检查:注意:出现这6大症状,要小心肺癌!

肿瘤内科医生:我的水杯放在办公室里,但基本没时间去喝,都是到了吃饭时间才觉得口渴。每天坚持喝2000毫升白开水,真的不是害你!

我在一家三甲医院工作,平时临床工作一直很忙碌,养成了少喝水、憋尿的习惯,上夜班还要经常熬夜,这也是很多职业人士的通病,但我不吸烟,也不饮酒!

我的水杯放在办公室里,但基本没时间去喝,都是到了吃饭时间才觉得口渴,可是等吃饭时唾液分泌出来,饥渴的感觉又过去了。每天上厕所的次数都是固定的,早上、中午饭前、下班后、回家后,其实,尿的颜色一直是深黄的,但我没注意。正是因为我学医所以我知道,膀胱癌的主要诱因是吸烟,而我年纪又不大,根本算不上高危人群。

现在,我每天喝2000毫升白开水,我不抽烟、不喝酒,尽量不熬夜。我有几句忠告:

身体是本钱,不要以为工作离不开你,如果工作环境就是忙碌不停,那就培养一个良好的习惯,远离烟酒、应酬,经常喝水、该上厕所上厕所,哪怕是跑着去、跑着回,除了夜班,该好好睡觉就别熬夜!

多喝水好处多多

喝水有助于排毒,尤其是在做化疗的觅友,内体多多少少会残留一些化学药物的毒性,这时候多喝水,就有助于将体内的毒性排出。

27岁患血癌年轻人:铁一般的事实告诉我,都是因为——我懒!

我想我的懒,让我身体内的癌症基因天时地利,电光火石的激活了。

我大学毕业后在广州工作,一线城市的生活压力也大,吃饭基本外卖凑合。晚上好不容易有点时间,更不想轻易结束这短暂happy hour,没有时间好好吃饭,没有时间好好锻炼,没有时间好好休息,也不想花这个时间。

我想我的描述你都懂,因为当今社会的年轻人有多少个人不是自诩懒癌晚期、熬夜、喝酒、暴饮暴食,有一餐没一餐是常态,能坐着不会站着,能躺着不会坐,能坐电梯不会走楼梯,懒癌请自动对号入座。

人生中没有感同身受这回事,别人就算描述得再生动,你不痛过,你也不会明白,但请你注意身体。

千万按时吃饭。病人一旦吃不了东西,他就没有多少日子了,因为身体机能开始没法运作,然后就各种出问题,然后就......

每天活动30分钟,不要久坐!!生命在于运动,这句话不是骗人的,你一直坐着,不觉得身体僵硬吗?不想得癌的话,麻烦你1个小时起来活动一下吧!

 
(责任编辑:zh916)
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