现在，制氧机已经超出了医疗抢救机器这一概念，成为家庭中一件时髦的健康器械，分外受到老人的青睐。那么，如何知道自己身体可否缺氧，又如作甚身体补氧呢？

以下这些症状就预示我们身体可以或许出现了缺氧。神经系统：精力差、打哈欠、整天觉得疲乏、无力、记忆力变差、把稳力不克不迭汇合、工作能力低落、失眠、聪明。心血管系统：经常头晕、心慌、胸闷、憋气、血压不正常、面色惨淡、眼睑或肢体水肿。胃肠、内分泌系统：食欲变差、经常便秘、胃胀痛、烦躁、易感冒。肌肉骨骼系统：随意马虎抽筋、腰腿酸痛或关键关头痛。皮肤黏膜：随意马虎口腔腐烂、咽喉发炎、牙龈出血等。

如果身体出现一些缺氧的症状该如何办呢？平常平常要把稳开窗通风，要多吃“补氧”食物，比喻葵花子油、杏仁、奇异果、红薯等，还要多结束一些慢跑等有氧运动，这些都助于身体吸纳氧气。

当身体有明显缺氧症，并颠末开窗、食补、运动等办法仍不克不迭缓解症状时，分外是有明白的慢性缺氧性疾病如慢性壅闭性肺病、心功能不全等，采用家庭吸氧比较好。